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對瑜伽和瑜伽導師想說(shuō)的話(huà)(三):50歲,新的起點(diǎn)!--一位50歲瑜伽人的心聲

畢業(yè)感言

——50歲,也可以是起點(diǎn)


嚴寧寧



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知天命,新起點(diǎn)


不久前在微博上看到一篇劉嘉玲的分享,很是認同——

“我曾經(jīng)以為在人生的拋物線(xiàn)上,30歲才是最高點(diǎn)。

常?;炭忠荒暌荒杲咏?0歲卻依然兩手空空。

我曾經(jīng)以為50歲是坐著(zhù)藤椅,搖著(zhù)蒲扇,看天邊云卷云舒、日升日落的年紀。

而今恍然,50歲可以是巔峰,也可以是起點(diǎn)。

給自己長(cháng)一點(diǎn)的時(shí)間去成熟,讓花期更長(cháng),

讓內心更篤定、更強大,讓今天比昨天更愛(ài)生活、更愛(ài)自己”。



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是的,50歲可以是巔峰,也可以是起點(diǎn)。

我選擇瑜伽,作為知天命的新起點(diǎn)。

從此,開(kāi)啟了忙碌而快樂(lè )的生活節奏——

白天工作,職業(yè)性忙碌、開(kāi)會(huì )、見(jiàn)客戶(hù)、PPT,提案……風(fēng)風(fēng)火火;

下午下班,背著(zhù)瑜伽墊,換上瑜伽服,奔向瑜伽課室;

晚上下課,大汗淋漓,踏著(zhù)夜色回家。

僵硬的身體,拉升,跳躍,扭轉,在痛與通的漩渦中靜靜的保持,深呼吸;

浮躁的心,領(lǐng)悟瑜伽“放下、和諧、平衡”的哲學(xué),體會(huì )“控制意識波動(dòng)”的含義。



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我與瑜伽的緣分


我與瑜伽的緣分不期而遇,在合適的時(shí)候來(lái)到了:好姐妹告訴我她報了個(gè)瑜伽班,叫我也一塊去。我說(shuō)好吧,反正下班后也沒(méi)啥事,練練瑜伽,打發(fā)打發(fā)時(shí)間。

就這樣,認識了瑜伽,認識了杰西卡老師。

開(kāi)始上課的時(shí)候,我就像一只飛進(jìn)花海中的小蜜蜂,全身心地體驗著(zhù)瑜伽帶來(lái)的暢快淋漓,我幾乎沒(méi)有請假和缺課。每一個(gè)夜晚,華燈初上,教室里每一次綿長(cháng)的呼吸,每一個(gè)揮汗如雨的當下,拋開(kāi)所有雜念,專(zhuān)注那一刻的純凈。貪婪地享受著(zhù)從未有過(guò)的身心愉悅。



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成長(cháng)和改變


瑜伽帶來(lái)的變化明顯可見(jiàn):

首先是堅持。堅持的力量太強大,能讓我看到每一天的成長(cháng)和不同;

開(kāi)始時(shí)的“50歲找點(diǎn)事做,打發(fā)時(shí)間”,如今已變成“50歲,用瑜伽的方式觀(guān)內心,看世界”。

其次是內心篤定的鍛煉。

別小看一個(gè)女人50歲還能有一顆瑜伽之心,那不僅意味著(zhù)她熱愛(ài)生活、勤奮自律,更傳達著(zhù):不糾結、不沉溺、不認輸,把眼光和精力從關(guān)注外界轉向關(guān)注自我建設和成長(cháng),活得更美更自由的含義。



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第三是身體的變化。

多年前我曾一度無(wú)法彎腰前驅?zhuān)醯某潭仁亲咴隈R路上突然閃著(zhù)腰,然后。。。就沒(méi)有然后,被扶著(zhù)去住院了。誰(shuí)痛誰(shuí)知道。

正因為如此,我在做一些瑜伽體式的時(shí)候,總是小心翼翼,害怕觸碰到腰部的某些神經(jīng)。然而,我的擔心沒(méi)有出現過(guò),反而通過(guò)體式的拉伸、扭轉,使自己的腰椎得到放松,腰痛癥狀得到緩解。誰(shuí)經(jīng)歷誰(shuí)知道。

當然,還有身體的柔韌性,簡(jiǎn)直是翻天覆地的變化,總有令我驚喜的時(shí)刻出現。

改變和收獲不僅如此,更有充實(shí)和自信的笑容。


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感悟和認知


瑜伽的本意就是平和、喜樂(lè )。也許自己現在還不能深刻體會(huì )和實(shí)踐這句話(huà)的深層含義。

但是我已感知到——如果你對瑜伽以深情,瑜伽必回報你美好。

還有很多體式自己做不到,做不好,但這些重要嗎?

瑜伽,沒(méi)有取悅,無(wú)需刻意,帶著(zhù)一顆洞悉真情的素心,探索內心,找回自己,讓喜悅情不自禁溢出心扉。

足矣。


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感恩、感謝


導師班,累并快樂(lè )著(zhù)。

酷暑天的課室里,杰西卡老師時(shí)而嚴厲,時(shí)而溫柔,時(shí)而高聲,時(shí)而細語(yǔ),向同學(xué)們傳授瑜伽理論,瑜伽經(jīng),領(lǐng)引同學(xué)們練習各種瑜伽體式,示范每個(gè)體式的步驟和呼吸。

一遍又一遍,一次又一次,老師和同學(xué)們一樣,汗流浹背,認真又專(zhuān)注。

瑜伽,就是在這樣一千次一萬(wàn)次的習練中得到提高和升華。

感恩老師的辛勤付出,也感謝自己的堅持和努力。




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新起點(diǎn),用心走。

讓花期更長(cháng),讓今天比昨天更愛(ài)生活、更愛(ài)自己。


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