喜緣瑜伽培訓機構

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對瑜伽和瑜伽導師想說(shuō)的話(huà)(二)

瑜伽,為心加冕    瑜奇



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每個(gè)人的氣質(zhì)不同,性格也不同。與天生相關(guān),與后天的環(huán)境更相關(guān)。


單親家庭長(cháng)大,生活在一個(gè)相當于女強人羽翼下的女孩,成年后又成為單親母親的我,自我評價(jià):內心有一份深深的不自信,對未知事物的恐懼,以及在陌生人面前容易內向、靦腆。。。。。。而這一切都是那么的根深蒂固,難以改變。



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也因此,從外形上看,我保持著(zhù)略微的駝背長(cháng)達三十余年(也就是有生至今)。在外人看來(lái)那是遺傳自我早逝的爸爸,最根源的因素只有我自己能分析一二。


沒(méi)有女人是不在意自己的形體的,我也不例外。秉著(zhù)改變外形和健身的目的,我去學(xué)了好幾年的肚皮舞。然而,一個(gè)舞者沒(méi)有舒展的胸腔,舞姿永遠是缺乏美感的,甚至還有著(zhù)一絲猥瑣。再加上生完孩子后不正確的哺乳姿勢和抱娃的姿勢,腰椎也開(kāi)始吃力,一度在最嚴重的時(shí)候,因為腰椎間盤(pán)突出需要“藥物封閉治療”。


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35歲是臨界于青年和中年之間的一個(gè)年齡,同時(shí)也是社會(huì )負擔最重的一個(gè)階段。年長(cháng)的母親需要贍養,年幼的女兒更需要時(shí)陪伴成長(cháng)。強健的體魄是如此之重要,它是我一切生活得以正常運作下去的基礎。


1年前開(kāi)始,我正式和瑜伽有了接觸,連續兩個(gè)月的課程,我的小駝背竟然有所改觀(guān)了,穿一件合體的外套,不再會(huì )因背部向后弓起而導致下擺遠離腰臀,身邊的人說(shuō):精神了很多!


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引領(lǐng)我的老師是主修艾揚格派系的,每個(gè)體式的講解非常細致、要點(diǎn)繁多,對于一個(gè)固執刻板的金牛座而言,這也意味著(zhù)無(wú)形的捆綁、看不見(jiàn)的枷鎖。練習讓身體狀況有所改觀(guān),但是對內心的束縛卻一重又一重。。。。。。


微信上關(guān)注喜緣瑜伽應該是半年多前的事情了,尤其對導師班畢業(yè)可以拿到國際認證證書(shū)感覺(jué)很牛掰(這也是一開(kāi)始報名的主要目的)。九月入學(xué),第一周有前一界師姐給我們上模擬課,當時(shí)內心的感覺(jué)是:這個(gè)課程挺粗糙的啊,體式都沒(méi)有細節,引導詞也相當簡(jiǎn)陋。


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但是很快Jessica老師就在不斷的練習實(shí)踐中引導我發(fā)現了自己一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題:原來(lái)拜日第二個(gè)動(dòng)作展臂式,雙手向上時(shí)我的肩收的是如此之緊,脖子上的靜脈都迂曲成蚯蚓;原來(lái)每個(gè)跳躍的動(dòng)作我之所以沉沉砸下去是因為完全沒(méi)有核心;原來(lái)所有的頭倒立體式我完成困難是因為內心尚未克服恐懼。。。。。。


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回顧這一學(xué)期的課程,其實(shí)真的就像老師說(shuō)的那樣:所有動(dòng)作的重點(diǎn)就是:根基、核心、肩袖肌群和關(guān)節。而更深層次去探究瑜伽的練習,則是控制意識的波動(dòng),練習不是為了追求體式的結果,練習讓我在體式中不斷的和自我進(jìn)行對話(huà),讓身體和靈魂更為親近。



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這篇小文是畢業(yè)的作業(yè),老師說(shuō)希望我們能給自己起一個(gè)和瑜伽相關(guān)的名字,我想那就在我的姓上面加一個(gè)邊旁“王”,我的瑜伽名就叫做“瑜奇”吧。瑜伽是需要持守的事,瑜伽之路我慢慢走下去,終有一天,我會(huì )收獲勇敢和堅強,讓瑜伽為我的內心榮耀加冕!



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