喜緣瑜伽培訓機構

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喜緣瑜伽導師班學(xué)習感悟

喜緣瑜伽導師班學(xué)習感悟
婷婷
  之前因為老媽是瑜伽老師,老是讓我跟她學(xué)瑜伽以后能跟她一樣,那時(shí)候志向遠大不想留在她身邊,一個(gè)勁的往外跑。就這樣錯過(guò)瑜伽好些年。16年整個(gè)人的狀態(tài)不是很好,失戀,工作問(wèn)題,家人給的壓力和不理解。整個(gè)人都垮掉了,窩在家里差不多與世隔絕,最后老媽掉著(zhù)眼淚跟我說(shuō)練瑜伽吧,不為別的就是把身體練好,只要你好好的媽媽就最開(kāi)心了???于是為了換心情就跑到中山報了名,我相信緣分和命運的安排,2月14日是個(gè)不錯的日子,讓我遇見(jiàn)了老師和現在的朋友。


    

  現在學(xué)瑜伽也有兩個(gè)多月了,不論外在還是內在的變化很大很大,自己還是能感覺(jué)到的,很欣慰雖然比預期想的要慢了些,其實(shí)我知道主要由于自己內心還是沒(méi)有完全打開(kāi)面,對有難度的體式還是比較怕自己受傷。我相信經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的努力和沉淀我會(huì )收獲到更多。  


 

  其實(shí)一開(kāi)始是帶有目的性的,要把自己身體變好,早點(diǎn)學(xué)出來(lái)可以代課掙錢(qián)???不過(guò)現在的心態(tài)是以調養身心為目的的練習瑜伽。


 

  剛開(kāi)始學(xué)習的時(shí)候,真的非常累每個(gè)動(dòng)作都做的異常艱難,就連手臂向上舉都不能保持,每次學(xué)完后大汗淋漓渾身那個(gè)酸疼啊???恨不得躺在床上睡個(gè)三天三夜不起來(lái)。那段時(shí)間也時(shí)常在想會(huì )不會(huì )又選錯方向了,瑜伽真的適合我嗎?自己也知道身體屬于比較僵硬的體質(zhì),別人前彎后彎輕輕松松下去,我卻久久不能做到位,腿怎樣壓都壓不下去。完了就給自己的定義是自身比較僵硬,從來(lái)沒(méi)有運動(dòng)過(guò),腿部的經(jīng)絡(luò )沒(méi)有打開(kāi)等一系列的理由給自己找借口?!耙幌伦記](méi)做到位沒(méi)關(guān)系啊,瑜伽要慢慢來(lái),只要堅持去練,一天做不到我們就兩天-三天-???一周之后那些動(dòng)作就可以慢慢做到了!”在以后老師多次類(lèi)似的鼓勵下,我對瑜伽慢慢的有了信心,不再懷疑自己不是練瑜伽的料。當然還有這些可愛(ài)的小伙伴們給的鼓勵,讓我從不自信,不確定中走出來(lái)。謝謝有你們。



 

  在練習中老師給我的建議就是“打開(kāi)心扉,融入瑜伽里邊,放松自己的緊張部位,你就可以做得更好”一個(gè)學(xué)期下來(lái),雖然依然有很多動(dòng)作我無(wú)法做得很好,不過(guò)每個(gè)動(dòng)作我都盡量做到自己的極限。老師也說(shuō)了我進(jìn)步了很多,我的身體已經(jīng)明顯變得比之前柔軟了好多。但還有些難以攻克的體式,自己怎么做都做不好。其實(shí)我知道那時(shí)是心里的問(wèn)題,沒(méi)有按照老師說(shuō)得去做,打開(kāi),放松,進(jìn)入到那個(gè)瑜伽者該有的狀態(tài)。



  現在的我就是做不到,那我就不強求,順其自然,在給自己個(gè)時(shí)間很快我就能走出那個(gè)緊張的狀態(tài)了。加油我可以的?。?!




感謝老師這一學(xué)期的悉心教導,每一句表?yè)P,都是我的動(dòng)力。每一句的指責,都是想讓我做的更好,還有更好的保護自己。感謝您給了我這么好的過(guò)程,讓我對瑜伽有這么好的認知,讓我慢慢的找回了那個(gè)自信的自己。


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